do roboty

jakiś ziomek założył posta do Zioma i w środku jakieś pierdoły byle jakie znaki muszę się wziąć do roboty w dziale i posprzątać tu trochę ale ilość materiału jaki mam do nauki narazie mnie mnie wyłącza z jakiejkolwiek innej działalności

[...] tygodnia treningów z powodu krwotoków a kolejnych 7 dni , poniewaz zawody w Zalesiu zostały przeniesione o tydzień wcześniej ze względu na wybory. Zakasam rękawki i do roboty . KLATKA bench press rozgrzewka do 140kg x 5 165kg x 3 165kg x 3 185kg x 2 185kg x 2 weszło na styk 175kg x 3 zrobiłem tylko jedną serię 195kg x 2 weszło tylko [...]

bierz się do roboty. Za dużo nie straciłeś przez ta przerwę więc spinaj poślady i będzie dobrze. Powodzenia

martinez i vegeta zagladaja tylko ze oni tak raz na 2-3dni zawsze wchodza , wiem jak sam prowadzilem ja tez ogladam tylko nie zawsze mam cos do powiedzenia kurak i ryz do roboty gotowy jeszcze troche i nyny marcin to przemeczenie organizmu pracujesz tak "nagle" po 10 i wiecej h i tak jest , Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-08-10 [...]

Siodema zostaw pake u siebie nie zginie http://www.youtube.com/watch?v=BAPTKwucpwk Czesc i narazie jutro na 6 do roboty i do 19

Yoo pusikety i OGry hhe Ale luzacko mam na 16 do roboty i do 22 tylko Net mi sie pierdzieli ...

End jak bedzie bolec to do chirurga jutro. http://www.youtube.com/watch?v=tCSwrcLF5P4 Super kawalek http://www.youtube.com/watch?v=z--pKNma0MI&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=AS99Q1Aq_LY&feature=related Zakochalem sie Ide robic miche do roboty spamowac mi tu Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-08-23 21:36:52

ja lece do koscioła i później do roboty.. Pogoda za***ista, niebo błękitne i to ostro, ale noce zimne. ok strzała--------->

tepe chooje do roboty byscie sie wzieli

[...] wszystkim psychika. Chan miał juz naprawde mnóstwo urazów, niektóre b. poważne - a cały czas robił kaskaderkę w swoich filmach, leczył urazy, odzyskiwał formę i wracał do roboty. Ten facet to nie jest mięczak, wbrew swojej poczciwej twarzy. Film to tylko film. Ale aktorzy nie są odrębnym gatunkiem. Są ludźmi. I dopiero jako ludzi musimy ich [...]

[...] na to, że zestaw piątkowy będzie taki sam co tydzien W pracy 12h, 6-18, do domu szybko, zjesc i na trening na 19.30... Masakra Potem szybko do chaty, zjesc i spac, bo do roboty na 6 do 18 znowu... - podciaganie - zrobiłem wg wskazówek WODZA - ciezej jest niepomagac sobie nogami ale jako tako poszlo Niezla pompka - pompki - zdecydowanie [...]

[...] zbytnio {{:-( 1/3 tabletki jest za mała, 2/3 to przesypiam i noc i dzień facet kompletnie nie ma dla czasu bo praca go od świat wchłania 24 na dobe... dosłownie... idzie do roboty na 7 wraca o 17, a pozniej ma dyzur telefoniczny od 18 do 6 rano :)) gdyby chociaz mieszkal blisko to by bylo latwiej... ale roznica 400km to kicha pewnie bym jeszcze [...]

Hehe bo mi się bez tabletek nasennych godziny urzędowania przesuwają :)) Zasypiam koło 3 budzę się 9-10 czasem 11, a że nie mam nic ważnego rano do roboty to nie chce się niepotrzebnie lekami od psychiatry faszerować. Biorę euthyrox, gotuje żarcie na cały dzień w godzinę. Byłoby szybciej gdybym miała więcej do dyspozycji niż jedną miskę, patelnie [...]

[...] tydzień. No i troszkę wziąłem się za redukcję, którą zacząłem w sumie od stycznia (powoli aeroby wkręcałem). Bark wypoczywa i już odpukać nic nie boli. Robię już w sumie każdy ruch. Myślę, że w zupełności do zdrowia wrócę za tydzień . Na razie zmykam mam wieeele do roboty teraz w szkole. Dzięki za wsparcie duchowe Odezwę się w weekend Michał

Wrzucam zdjęcia przed HST, a po tym co robiłem do tej pory, nazwijmy to redukcją. Ostatnie 6tyg to cykl na kreatynie. Teraz zasłużony tygodniowy urlop i od 21 bierzemy się do roboty.

[...] pieprzu i imbiru Na sen melisa w tej materii nie wszystko poszlo tak jak chcialem, kurczak mi nie wyszedł bo robiony na szybko, póxniej zjadłem tylko jogurt i heyah do roboty bo sięsciemnialo, do tego lało, slisko i zimno bylo więc wrócilem z naciągnietymi przywodzicielami i bolącymi kolanami, nie mialem ochoty na nic tylko meliska, jajka i [...]

[...] Zmiany w misce :-> B: 130g T: 30g W: 200/150g Dzień wysoki = dni 1-4 Dzień niski = dni 5-7 nie umiem rozwikłać tego zapisu - wysoki to z węglami 200 od 1 do 4 dnia? Do roboty, lato się zbliża :-PP Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-02-12 15:26:17 Dzięki dziewczyny za współczucie - przyda się. Z drugiej strony - Ania i Evie przy swoich [...]

[...] biegania, więc obiecałam sobie ostatni leniwy weekend. Tym bardziej, że dzisiaj czeka mnie wieczorna impreza:-D. Za tydzień wesele i potem trzeba się w końcu zabrać ostro do roboty i wrzucić regularne cardio oraz wrócić do ścisłego planowania michy. Podsumowując ostatnie miesiące - przeżyłam największy i najdłuższy stres w moim życiu oraz wiele [...]

Wyglada ciekawie, od jutra biore sie ostro do roboty. Wiele nowych cwiczen wiec na poczatek bede musial wyczuc jakiego ciezaru uzywac. Dieta bez zmian? Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2013-02-03 16:29:49

[...] seriach było robione. Zapamiętałem sobie to co napisałeś u siebie w dzienniku i zwracałem uwage na ten element chyba najbardziej;-) Dzięki za pomoc;-) biorę się do roboty i poprawy techniki Z dziennika Dziś poszły biegowe interwały 15/45. Zrobiłem 8 interwałów. Razem z rozgrzewką i rozbieganiem wyszło ok. 4km. Odnośnie podciągania to [...]